3 правила от лени.
Зачастую, чтобы побороть в себе лень, я использую одно правило из трех, потому что работает эффективно и не оставляет и следа лени.
⏳ "Правило 5 секунд". Это правило подразумевает под собой то, что если в голове появилась мысль о том, что нужно что-то сделать, то сразу в течение 5-и секунд начать это делать. Как пример, мне надо помыть посуду, как только появилась мысль об этом, сразу встаю со стула и иду на кухню мыть посуду, без лишних вопросов. Работает без отказано.
📆 "Правило двух дней". Тут тоже все просто. Не отдыхать больше, чем один день, особенно если это "что-то" повторяется. Как пример, я хожу на тренировки и тренироваться могу каждый день, но главное, чтобы отдых было максимум один день, это помогает оставаться в тонусе и не позволяет охладеть к тренировкам.
📋 "Вести ежедневник". Это банально, но подсознательно, мозг ставит условие, что сегодня надо выполнить список дел и тогда только можно отдыхать. Это правило является эффективнее чем первые два, потому что каким-то магическим способом мозг сам себе не позволяет расслабиться пока я не поставлю все галочки.
